一人ひとりにあった指導で理想の身体になるサポートをします【かたぎり塾恵比寿店】

小沢 優太 トレーナー：東京都渋谷区恵比寿で、トレーニングやダイエットなどの身体づくりのサポートをするパーソナルトレーニングジムの運営をしています。

当ジムの特徴は大きく分けて2つあります。
まず一つ目は、価格が安い点です。
パーソナルジムは価格が高いイメージがあると思うのですが、当ジムは低価格でお客様の身体づくりのサポートをしています。
なぜ低価格なのかと言うと 、短期間で身体づくりをすると必ずリバウンドをしてしまうので、それを防ぐためにも長期的に通って頂ける価格設定にしています。
そして二つ目は、月謝制を採用している点です。
多くのパーソナルジムは、30万円 / 2か月のようなパッケージプランがほとんどなのですが、当ジムは1か月ごとのお支払いをお願いしており、プランも自由に変更できます。

価格が安く月額制を採用していることで、長期的に通って頂け、さらにリバウンドしにくい身体づくりのサポートが出来ます！

小沢 優太 トレーナー：私は小学校3年生から高校生まで野球をずっとしていて、高校生の時は甲子園を目指し、日々練習やウェイトトレーニングをしていました。
甲子園に出場するには、体力や筋力をつけるウェイトトレーニングは欠かせないと考えていまして、自己流のウェイトトレーニングをしていました。
当時の私は、ベンチプレスやスクワットなどをするのに、100㎏の負荷を無理に身体にかけていました。
その結果、肩を壊してしまい、野球を辞めることになってしまいました。
トレーニングの知識があったら、自分の身体の状態を理解した上でトレーニングを行えて、今も大好きな野球ができていたのかなと思います。
このことから、私と同じような経験を他の人にして欲しくない、正しいトレーニング方法を伝えたい、と思いジムのトレーナーになりました。

小沢 優太 トレーナー：そうですね。
かたぎり塾のトレーナーはみな、日本トレーニング指導者協会(JATI)が発行しているJATI-ATIやAT（日本体育協会公認アスレティックトレーナー）などの資格を持っています。
またかたぎり塾では、トレーナーのレベルアップのために月1回の研修も行っています。
レベルの高いトレーナーが、お客様一人ひとりの生活リズムや骨格に合わせて、トレーニング指導をしています！

マンツーマン指導で効率良く且つ、辛いトレーニングではなく、楽しいトレーニングを

小沢 優太 トレーナー：恵比寿周辺にお住いの方と恵比寿にお仕事でいらしている方が多く、通ってくださる方の8割が女性です。
また当ジムに通ってくださる方のほとんどが、トレーニング初心者ですね。
「トレーニングの事は何も分からない初心者だから...」という声を良く聞くのですが、トレーニング初心者の方こそ、パーソナルジムを受けて頂きたいです。
月額〇〇円で通い放題のジムや24時間型のジムが最近多くありますが、恐らく多くの方は、最初は頑張ってジムに通うのですが、だんだん通う回数が少なくなり、最終的にジムに通わなくなってしまいます。
特に女性の方はジムに通っても、トレーニングをしている方が多くてやりにくかったり、周りの目が気になるなど他者の目が気になるという方が多くいらっしゃいます。
なので初心者の方はパーソナルジムで、専属のトレーナーと共に理想の身体になるトレーニングをする事をおすすめします。

小沢 優太 トレーナー：マンツーマン指導を導入している理由は、大型のジムよりも効率良くトレーニングができ、さらに結果が出やすいからです。またトレーナーが隣でお客様を励まし、鼓舞することで、普段できない刺激を入れてあげられ非常に早い効果を得られます！
また、初心者の方ですとトレーニング方法が分からなかったり、トレーニング方法が分かったとしても正しいフォームでトレーニングが出来ているのか判断できません。なので、当ジムは、マンツーマン指導を取り入れています！

小沢 優太 トレーナー：どちらも大切で、どちらも欠かせないですね。
極端な話、食事制限をすれば誰でも間違いなく痩せられます。
ですが、食事を摂らないということは絶対にしてはいけないことです。
なぜなら、食べないで痩せると筋肉が分解され、基礎代謝が下がり、痩せた後に以前のような食事をすると高確率でリバウンドしてしまうからです。
なので食事制限ではなく、食生活の改善と適度な運動をし、筋肉の維持もしくは、増加することで太りにくい身体づくりをすることが大切です。
どちらか片方ではなくて、食事制限と適度な運動がダイエットをする上で欠かせないですね。

小沢 優太 トレーナー：当ジムに入会してくださり、トレーニングを受け、先月退会された方が印象に残っていますね。
そのお客様にトレーニング最後の日に「小沢さんのおかげで楽しくトレーニングでき、ここまで頑張れました！ありがとうございました！」と仰っていただけたことが、とても嬉しかったです。
この方に限らず、お客様のお悩み解決や目標達成ができ、感謝のお言葉を頂けると嬉しいですし、やりがいにも繋がります。
またパーソナルトレーナーという職は、お客様の身体づくりだけではなく、健康的な身体づくりをするサポートができる素敵な仕事だと思っています。

正しい知識や情報を発信し、理想の身体だけではなく、健康になる手助けをする

小沢 優太 トレーナー：正しい知識が広まっていかなくてはいけないと思っています。
例えば、誰もが筋肉をつけないと代謝が落ちて、太りやすい身体になると分かっている世の中になったとしても、太ってしまう方は必ずいらっしゃると思います。
つまり、自分ひとりでは痩せられない方は絶対にいらっしゃると思います。
「食べ過ぎてはいけない...」「運動しなくちゃ...」といったように誘惑に勝てない方などですね。
なので、痩せたいという気持ちがある方はこの先もいらっしゃると思います。
それに応えるために、パーソナルジムはどんどん増えていくと思いますし、そういったサービスも今よりも益々増えると思います。
その中で生き残れるトレーナーとは、お客様の痩せたいという気持ちに応える為に、どうしたらいいのかをしっかりと考えられ、正しい知識を持っているトレーナーです。
残念なことに、パーソナルトレーナーが増えていくに伴い、間違った知識や認識も増えていくと予想されるのが事実です。
「あのトレーナーさんはこう言ってるけど、このトレーナーさんはこう言ってるな、どっちが正しいのかな...」「YouTubeの動画ではこう言ってるけど、Instagramの投稿ではこう言ってる...」のようなことが増えるんだろうなと思っています。
だからこそ、正しい情報を発信し、伝えることが重要ですし、それが出来る質の高いトレーナーが重宝されると思います。

小沢 優太 トレーナー：初めまして、かたぎり塾恵比寿店の小沢と申します！
当ジムに通って下さっている方のほとんどが初心者の方です。
「ダイエットのために、健康づくりのために、トレーニング始めたいな、でもパーソナルジムは敷居が高いな」と思っている方はまず、一歩行動に移していただき、当ジムの無料体験トレーニングを試していただきたいです！
お客様のお悩みや目標をヒアリングし、辛いトレーニングではなく、楽しいトレーニングで、一人ひとりの理想の身体になるためのサポートをさせて頂きます！
ご自身の身体に詳しくなりながら、一緒に楽しいトレーニングをし、理想の身体にしていきましょう！
皆様のお問い合わせ、心よりお待ちしております。