港区南麻布で健康的なライフスタイルをサポート【FunsFit.Azabu】

古倉 信彦 代表：東京都港区南麻布にて完全予約制のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
当ジムはトレーニングの他に、クールダウンストレッチや筋膜リリースなどのボディケアの施術や食事のアドバイスも行っております。
また、次世代のトレーナーやセラピスト養成のセミナーの企画・開催などもしております。
トレーニングと聞くと、働き盛りの体力のある若い方が通うイメージがあると思いますが、当ジムでは対象年齢は設けておらず、お子様からご年配の方まで幅広い年代の方に通っていただいております。

古倉 信彦 代表：私は以前トレーナーとは全く異なる別の仕事をしていましたが、身体を動かすことが好きで、30代の頃に47都道府県で開催されるフルマラソンの大会で完走するという人生目標を立てました。
その為、私の目標を知っている友人や知人からダイエットや身体づくり目的でランニングを始めたいのでアドバイスが欲しいと頼まれ、指導させてもらった所、良い結果が出たというご報告をたくさんもらいました。
これをきっかけに、トレーニングを通して、誰かの人生を健康的で豊かにするお手伝いができるのは素晴らしいと思い、トレーナーを目指しました。

古倉 信彦 代表：そうですね。麻布周辺は、オーガニック食品など健康に関する商品を扱うお店が多く立ち並び、健康への意識が高い方も沢山いらっしゃるイメージがあったので港区南麻布で開業いたしました。
大袈裟かもしれませんが、多くの方々の健康をサポートするお手伝いをさせていただけますと嬉しいです。

バランスの良い食事で“100歳まで動ける身体作り”！

古倉 信彦 代表：当ジムをご利用いただいているお客様の年齢層は30代〜50代の方が多く、男女の比率は5:5くらいですね。
またコロナウィルスの影響で、大勢でトレーニングをするようなフィットネスジムを敬遠されている方や、周囲の方にトレーニングをしている姿を見られたくないなどの理由でご利用されるお客様もいらっしゃいます。
その他にも、当ジム独自のトレーニングとボディケアのセットメニューに魅力を感じていただいて、当ジムを選んでくださるお客様も数多くいらっしゃいます。
今後ともお客様のニーズに応えられるようなサービス内容を展開し、健康寿命を伸ばすお手伝いをさせていただきたいと考えています。

古倉 信彦 代表：そうですね。
最近は低糖質や高タンパク質の食べ物が注目されていますが、当ジムのダイエット食事指導のメニューでは、栄養バランスの良い食事を摂ることを推奨しています。
専門的な話になりますが、タンパク質の元素には窒素が含まれているので、摂り過ぎるとアンモニアの濃度が高まり、脳や身体にダメージを与えてしまいます。またタンパク質を摂りすぎると、骨を溶かしてしまう成分も発生してしまうので、タンパク質だけを摂取するのではなく、バランスの良い食事を摂ることが重要なのです。
また、“まごわやさしい”※という標語があるのですがご存知ですか？
“まごわやさしい”とは、日本の伝統的な食材の頭文字を取ったもので、"まごわやさしい"を意識することで、乱れた食生活を改善できます。
バランスの良い食事を摂るには、”まごわやさしい”を意識して、全ての成分を均等に摂って頂きたいですね。

※まごわやさしい→日本の伝統的な食材の頭文字を合わせた合言葉で、厚労省が提唱している食事設定基準。

古倉 信彦 代表：そうですね。身体の悩みを長い間抱えてらっしゃったお客様が当ジムでトレーニングと食事指導を受けられ、悩みが改善されたと喜んでくださることに面白さと喜びを感じます。
また、食事指導の際にお伝えさせていただいた栄養面やトレーニングなどの知識や情報を、お客様がご家族やご友人にシェアし、ご家族やご友人が喜んでくれ、頼りにされた、といったお話を聞くととても嬉しくなります。
また難しさは面白さの反対になってしまうのですが、お客様一人ひとりの生活状況に合わせた指導を様々な方面から細かく設定していく事になります。私がお客様一人ひとりに最善と判断した方法が適していなかった場合やご理解いただけなかった場合にこの仕事の難しさを強く感じます。

私は、トレーナーという職業は今後ますます重要になってくる職業だと思います。なぜなら、近年、運動不足による死亡率の悪化が懸念されているからです。
世界有数の医学雑誌では、運動不足が原因による死亡率の急激な上昇はもはやパンデミックであると表現しているほどです。現在、運動不足による死亡率と喫煙による死亡率は、ほとんど同じ数値でして、中でも日本国内の運動不足による死亡率は欧米の倍といわれています。今後、超高齢化社会となる日本ではさらに運動不足による死亡率は上がる可能性があります。
なので、体や運動に関する教育を的確に指導できる人材、トレーナーの需要はこれからますます高まっていくと思います。

古倉 信彦 代表：当ジムではお客様の体の状況を細かくチェックし、最適なプランをご提案させていただくことを心掛けています。
なぜなら、人間の身体は職種や生活習慣にもよりますが、左右対称になっていることは殆どないからです。
身体の歪みを考慮したトレーニングやマッサージなどの施術をさせていただくことで体幹が整い、左右対称になり、身体を動かしやすくなります。
そのため当ジムではまず、お客様が抱えていらっしゃる身体のお悩みをヒアリングし、自然に立っている姿勢などを見させていただきます。そして不自然に凝り固まっている部分などを確認し、細かなフィードバックをし、トレーニングを開始します。全てのセッションが終わった後にはお客様の体が左右対称になるように整えさせていただきます。
当ジムではこのようにして、お客様が抱える身体の悩みや歪みを解消し、親身に寄り添うことを大事にしています。

健康寿命を伸ばして楽しい人生を

古倉 信彦 代表：今後ご縁があるであろうお客様へのメッセージをお願いいたします。